서울여자간호대학교 SWCN-3C 핵심역량인증시스템

2021년 혁신지원사업의 일환으로 재학생 대상 "마음챙김 프로그램"을 진행합니다. 

본 프로그램은 우리의 마음을 움직이는 마음지식을 배움으로써 평소 자신이 특정상황에서 왜 힘들어하고 스트레스를 받는지에 대해 이해 할 수 있도록 구성되어있습니다. 더불어 명상을 통해 마음을 쉬는 법을 배우고, 마음챙김을 통해 내 마음을 객관적으로 보는 법을 배우게 됩니다. 이러한 마음기술을 통해 스트레스 발생시 효과적으로 대응할 수 있는 힘을 키우는 시간이 되길 바랍니다. 재학생 여러분의 많은 관심과 참여를 바랍니다.

□ 프로그램명 : 마음챙김 프로그램

□ 목적 : 

∙ 마음이 작동하는 심리학적 이론을 배움으로써 자신에 대한 이해를 높인다.

∙ 마음을 잘 다스릴 수 있는 과학적으로 검증된 마음기술인 명상과 마음챙김에 대한 이해를 높인다.

∙ 명상과 마음챙김 기술을 실습을 통해 체득한다.

□ 프로그램 세부내용

∙ 대상: 전학년 재학생

∙ 기간:  2021.06.29.(화) 16:00~18:00

∙ 교육방법 : 가상교실(ZOOM)을 활용한 실시간 온라인 

∙ 준비물 : 화상연결이 가능한 기기(테블릿PC, 노트북, 데스크탑PC 등), 웹캠, 마이크 필수

□ 유의사항

[프로그램 참가방법]

∙ 스마트폰의 경우 재난문자 및 전화수신으로 교육 참여가 일시 중단됩니다. 또한 문자 및 전화수신 행위가 불법 복제 행위로 의심받아 강제퇴실 처리될 수 있으므로, 노트북, 데스크탑PC 참여를 부탁드립니다.

∙ 사전에 사용하는 환경에 Zoom을 설치해야 합니다.

∙ 불안정한 인터넷 환경일 경우 강의 접속 및 참여가 어려울 수 있습니다(공공 와이파이 사용 지양).

∙ 울림현상 방지를 위하여 반드시 이어폰을 착용하시기 바랍니다.

∙ 강의 시작 전 SMS로 받은 참가 ID를 통해 회의에 참가합니다.

* 휴대폰번호가 바뀐 경우 온라인통합지원시스템을 통해 변경 또는 학생생활상담소(02-2287-1019)로 문의

* 학교번호 스팸 차단 해제(02-2287-1700) 및 장문 메시지(MMS) 수신 설정

[출석]

∙ 출석확인을 위하여 참여자의 이름은 ‘학번+실명’으로 기재되어야합니다. 예) 202111111홍길동(띄어쓰기 금지)

∙ 대리출석은 불가능합니다.

∙ 프로그램 시작 5분 전 미리 참가하여 준비하시기 바랍니다.

[기타 유의사항]

∙ 프로그램 내용의 복제, 대중공개 및 공유 시 저작권법에 저촉됩니다.

∙ 프로그램 성격상 당일취소가 불가하오니 일정을 확인하시어 신중히 선택해주시기 바랍니다. 신청 후 부득이한 사정이 생긴 경우, 늦어도 24시간 전에 연락 부탁드립니다. 

∙ 문의처 : 학생생활상담소(02-2287-1019/counsel@snjc.ac.kr)